Si hay un objetivo común que todo ser humano pretende conseguir, esa es la felicidad, un término que puede resultar complicado de definir, ya que su percepción varía en función de la apreciación de cada persona.

La experiencia vivida a raíz de la pandemia, junto con el gran número de comportamientos y hábitos presentes en nuestro día a día, como la gran cantidad de horas que pasamos frente a una pantalla o la poca conexión con la naturaleza, ha afectado a nuestra salud mental. Esta relación con los espacios naturales juega un papel imprescindible en el objetivo de lograr la felicidad y evadirse.

El hombre y la naturaleza siempre han ido de la mano. En los últimos tiempos se ha producido una desconexión de ella, lo que ha producido que dejemos de beneficiarnos de todo lo que nos puede proporcionar. Con la crisis sanitaria que hemos sufrido se ha puesto de manifiesto la importancia de estar en contacto con el estado natural, lo que ha ocasionado una revalorización por parte de la población de la naturaleza. Debemos de apostar por integrar y aumentar el número de espacios verdes en las ciudades, para disfrutar de todos sus beneficios a nivel emocional. Por ello, desde Virgili queremos destacar aquellos aspectos que se ven beneficiados y que contribuyen a potenciar nuestra felicidad y bienestar gracias a la relación con la naturaleza.

Aspectos que se benefician y que contribuyen a potenciar nuestra felicidad y bienestar

1.   Disminución de los niveles de estrés y ansiedad

La relación entre la naturaleza y la salud siempre ha sido un tema que ha estado presente. No solamente a través de los productos naturales que conseguimos de ella para el consumo, sino también a nivel emocional, pues el estar en contacto con el entorno natural nos aporta bienestar.

Según se ha podido comprobar en una investigación llevada a cabo en Inglaterra por la Universidad de Exeter, las personas que pasan al menos dos horas a la semana en contacto con la naturaleza tienen una mejor salud física y psicológica que quienes no lo hacen.

De otra manera, la ausencia de este contacto produce el efecto contrario. Esto se conoce como Trastorno por Déficit de Naturaleza (TDN) y hace referencia a un conjunto de problemas que encuentran su origen en una escasa relación con el entorno natural.

2.   El perfecto aliado contra el aislamiento

Nuestro ritmo de vida y el proceso de urbanización nos aleja, cada vez más, de la naturaleza. La ausencia de grandes parques o vegetación en las ciudades acentúan este problema. Pero si algo ha dejado claro el duro confinamiento vivido es que necesitamos una relación mucho más estrecha con la naturaleza. Son muchas las personas que están adecuando su hogar, incluyendo un mayor número de plantas en él.

Según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Sevilla, un 74% de los encuestados afirmó que la presencia de plantas en las casas influyó positivamente en el bienestar emocional de la población durante el confinamiento. Esto manifiesta la importancia de contar con vegetación en nuestras viviendas.

En este aspecto, el jardín es la pieza clave para ello. Tener un espacio verde en casa permite desconectar y entrar en contacto con la naturaleza para aprovechar todos los beneficios que nos aporta.

3.   Imprescindible en el desarrollo durante la infancia

Actualmente, la mayoría de los niños crecen en un entorno urbano y rodeados de tecnología, lo que ha provocado un aumento del sedentarismo en edades tempranas y que su contacto con la naturaleza sea muy reducido. Esta relación con el entorno natural es algo que puede ser crucial, en estas edades, a la hora de su desarrollo cognitivo y emocional, ya que la naturaleza les brinda un gran número de estímulos que intervienen en ello.

Esta idea la apoya una investigación realizada por la Universidad Aarhus en Dinamarca, en el que afirman que estar cerca de la naturaleza durante la infancia reduce en un 55% las posibilidades de sufrir trastornos de salud mental en la edad adulta. Esperamos que este artículo te haya servido para conocer los aspectos que benefician y contribuyen a nuestra salud mental gracias al contacto con la naturaleza. Desde Virgili te animamos a que contactes con nosotros si tienes alguna duda, ¿a qué esperas?